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25.11.07 22:00

冷え性対策！！

寒くなってくると、手足が冷たくてなかなか温まらない…。そんな“冷え性”に悩まされている人、多いんじゃないでしょうか？実は冷え性って、ただ「寒いから」だけが原因じゃないんです。血流が悪くなっていたり、筋肉量が少なかったり、生活リズムの乱れでも起こるんです。放っておくと、肩こり・頭痛・疲れやすさにもつながるから要注意。僕も昔、デスクワーク続きで足先が氷のように冷えてたんですが（笑）、意識して湯船に浸かったり、寝る前に白湯を飲むようにしたらかなり改善しました。あと、軽くストレッチをするのも効果的。血の巡りが良くなって体がポカポカします。つまり、冷え性対策＝“体を温める生活習慣をつくる”こと。靴下を重ねるより、体の中から温めるのがポイントです。冷えを感じたら我慢せず、しっかりケアして自分の体をいたわりましょう！

25.11.07 08:00

喉の乾燥が‥

最近、急に空気が乾いてきましたよね。朝起きたときに「喉がイガイガする…」なんて人も多いんじゃないでしょうか？実はこの時期の喉の乾燥、放っておくと風邪や体調不良の原因になるんです。暖房の影響や空気の乾きで、喉の粘膜が傷つきやすくなってるんですよね。でも大丈夫！しっかり対策すれば、喉の乾燥はちゃんと防げます。僕が意識してるのは、「加湿・水分・温める」この3つ。寝る前に加湿器をつけて、こまめに水を飲む。あと、マスクをして寝ると朝の喉の調子が全然違います。たまにハチミツ入りのお湯を飲むのもおすすめですよ。そして何より大事なのは、少しでも違和感を感じたら無理しないこと。喉は“体調のバロメーター”なので、早めにケアしてあげることが健康の秘訣です。寒い季節を乗り切るためにも、喉のうるおいはしっかりキープ！小まめなケアで、元気に過ごしていきましょう✨

25.11.06 22:00

在庫管理と整理整頓！！

どんな職場でも欠かせないのが、在庫管理と整理整頓。地味なように見えて、実はお店の“土台”を支える超大事な仕事なんです。なぜなら、整理ができていないと「必要なものがすぐ出てこない」「どこに何があるか分からない」と、それだけで時間も労力もムダになってしまうから。逆に、きちんと整っていると仕事のスピードも上がって、みんなが気持ちよく動けるようになります。僕も昔は在庫の場所を覚えてなくて、探すのに時間がかかっていました。でも、棚を決めてラベルを貼ったり、定期的に見直すようにしたら一気に効率がアップ！「整理って、仕事のしやすさそのものなんだな」って実感しました。つまり、在庫管理＝仕事の質を上げる“隠れた力”。整理整頓ができている職場は、それだけで信頼感があります。きれいに整った空間は気持ちもスッキリするし、トラブルも減る。毎日のちょっとした片づけが、チーム全体の仕事を変えていきますよ！

25.11.06 08:00

相手の目を見て話す！！

会話をするとき、相手の目を見て話すって、当たり前のようで意外と難しいですよね。でも実は、これができるだけで印象がぐっと良くなるんです。目を見て話すことで、「この人はちゃんと自分の話を聞いてくれてる」と感じてもらえる。それだけで信頼感や安心感が生まれるんです。逆に、目を合わせないと「興味がないのかな？」って思われてしまうこともあります。僕も昔は人見知りで、なかなか目を見て話せなかったんですけど、ある時に「目を見て話すだけで会話が全然違う」って気づいてから意識するようになりました。最初は照れくさくても、慣れると自然にできるようになります。結論はシンプル。相手の目を見る＝気持ちを伝える第一歩。しっかり目を見て話すだけで、言葉以上に“誠意”が伝わります。ちょっと勇気を出して、今日からぜひ意識してみてくださいね！〓✨

25.11.05 22:00

目が合わないお客様こそチャンス♡

接客をしていて、「このお客様、なかなか目を合わせてくれないな…」って思うこと、ありませんか？でも実は、そういうお客様こそチャンスなんです！なぜなら、目を合わせない＝「警戒している」ではなく、「まだ緊張している」だけの可能性が高いから。初めてのお店や慣れない環境では、誰だって少し構えてしまうものなんですよね。僕も最初のころは「目をそらされた…嫌われたかな？」って落ち込んでたんですけど、笑顔で丁寧に対応しているうちに、少しずつ会話が増えて、最後には笑顔で帰ってくれる方が多かったんです。その瞬間、「あ、ちゃんと伝わったな」って思えてすごく嬉しかったのを覚えてます。だからこそ、“目が合わない＝チャンスの始まり”と考えるのがおすすめ。焦らず、相手のペースに合わせて距離を縮めていけば、信頼関係は必ず生まれます。ちょっとした笑顔や気遣いが、次につながるきっかけになるんです。“目を合わせないお客様”ほど、心を開いてくれたときの喜びは大きい。丁寧な接客で、そのチャンスを掴みにいきましょう！✨